Objectius: Aprendre la tècnica de la marxa nòrdica; dotar d'eines per la realització de manera autònoma de la marxa nòrdica i l'exercici físic.
Duració: 6 sessions de 90 minuts cadascuna d'elles.
Horari: Dilluns i dimecres a les 18.30 h. Dissabtes de 09.30 h a 11.00 h i de 12.00 h a 13.30 h.
Lloc de trobada: Gallecs (Mollet del Vallès) | Parc de les Nacions Unides (Terrassa).
Grups: Entre 5 - 10 persones.
Material: Roba còmode i calçat adequat per a caminar. Es facilitaran gratuïtament els bastons de marxa nòrdica a qui ho necessiti.
Preu del curs: 60€ (opcionalment, existeix l'opció de realitzar sessions saltejades, tenint un cost de 15€ / sessió)
Objectius: Perfeccionar la tècnica de la marxa nòrdica; dotar d'eines per la realització de manera autònoma de la marxa nòrdica; fer exercici aeròbic i combinar-lo amb un treball de la força muscular.
Duració: Anual. Sessions de 90 minuts.
Horari: Dilluns i dimecres a les 18.30 h. Dissabtes de 09.30 h a 11.00 h i de 12.00 h a 13.30 h.
Lloc de trobada: Gallecs (Mollet del Vallès) | Parc de les Nacions Unides (Terrassa).
Grups: Entre 5 - 10 persones.
Material: Roba còmode i calçat adequat per a caminar. Es facilitaran gratuïtament els bastons de marxa nòrdica a qui ho necessiti.
Preu del curs: 1 sessió setmanal = 50€ al mes | 2 sessions setmanals = 80€ al mes.
Oferim sessions de marxa nòrdica a l’aire lliure en diverses zones de Barcelona i del Vallès Occidental, aprofitant espais amplis, accessibles i envoltats de natura que afavoreixen una pràctica segura i agradable d’aquesta activitat. Realitzem sessions de marxa nòrdica terapèutica en zones especialment seleccionades per la seva accessibilitat, seguretat i entorn natural. Actualment, l’activitat es desenvolupa a Mollet del Vallès (Espai Natural de Gallecs) i a Terrassa (Parc de les Nacions Unides), dues ubicacions ideals per gaudir de l’exercici en grup i a l’aire lliure. Aquests entorns ofereixen un equilibri perfecte entre salut, socialització i connexió amb la natura, ideals per a persones grans o en programes d’exercici terapèutic.
No importa en quina localitat et trobis, atenem la demanda i formem grups de marxa nòrdica al Vallès Occidental (Sabadell, Matadepera, Terrassa) i a Barcelona, amb l’objectiu d’apropar els beneficis de la marxa nòrdica a més persones grans o en processos de recuperació.
Per a més informació, no dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres i t'assessorarem el millor possible.
613 61 00 45
info@espaielders.cat
Mollet (Gallecs) | Terrassa (Parc de les Nacions Unides)
Vine a provar-ho, t'esperem!
Contacta'ns ara