La marxa nòrdica és una modalitat d'exercici físic que consisteix a caminar amb bastons especialment dissenyats per optimitzar el moviment corporal. Aquesta pràctica, originària dels països nòrdics, ajuda a activar gran part de la musculatura del cos i aporta nombrosos beneficis per a la salut.
Cada vegada més persones a Barcelona trien la marxa nòrdica com una forma segura i eficaç de mantenir-se actives, especialment en edats avançades o durant processos de rehabilitació. Es tracta d'una activitat ideal per millorar la postura, enfortir la musculatura sense impacte articular i afavorir la salut cardiovascular, respiratòria i emocional.
En el nostre servei, organitzem sessions adaptades a diferents nivells i necessitats, tant en entorns urbans com en espais naturals de la zona. Amb l'acompanyament de professionals especialitzats, la marxa nòrdica al Vallès Occidental (Mollet del Vallès i Terrassa) es converteix en una eina de prevenció, benestar i envelliment actiu.
Potencia el sistema cardiovascular
Augmenta la capacitat cardiorespiratòria
Treballa el 99% de la musculatura
Reforça el sistema immunitari
Prevenció de l'osteoporosi, artrosi i altres patologies
Molts més beneficis que podràs descobrir!
Ideal per a:
Pacients oncològics
Cardíopates
Persones amb dolor crònic, fibromiàlgia...
Patalogies metabòliques (diabetis, obesitat, hipertensió...)
Salut mental
Augmentar els nivells d'activitat física
Oferim sessions de marxa nòrdica al Vallès Occidental a l'aire lliure, aprofitant espais amplis, accessibles i envoltats de natura que afavoreixen una pràctica segura i agradable d'aquesta activitat. Realitzem sessions de marxa nòrdica terapèutica en zones especialment seleccionades per la seva accessibilitat, seguretat i entorn natural. Actualment, l'activitat es desenvolupa a Mollet del Vallès (Espai Natural de Gallecs) i a Terrassa (Parc de les Nacions Unides), dues ubicacions ideals per gaudir de l'exercici en grup i a l'aire lliure. Aquests entorns ofereixen un equilibri perfecte entre salut, socialització i connexió amb la natura, ideals per a persones grans o en programes d'exercici terapèutic.
No importa en quina localitat te trobis, batenem la demanda i formem grups de marxa nòrdica a tota Barcelona, amb l'objectiu d'apropar els beneficis d'aquesta disciplina a més persones grans o en processos de recuperació.
Per a més informació, no dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres i t'assessorarem el millor possible.
613 61 00 45
info@espaielders.cat
Mollet (Gallecs) | Terrassa (Parc de les Nacions Unides)
Vine a provar-ho, t'esperem!
Contacta'ns ara
